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 ¿Cómo hago para comer en orden?

5 consejos para que la vuelta a tu rutina alimenticia no sea un...
  1. Mantén una rutina adecuada de sueño. ...
  2. Marca 4 - 5 horas para comer a lo largo del día. ...
  3. Organiza la toma de alimentos de manera que asegures su consumo. ...
  4. Planifica tu menú semanal y haz la compra en base a él. ...
  5. Diseña cenas que te supongan poco esfuerzo.

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