¿Cómo hago para comer en orden?

5 consejos para que la vuelta a tu rutina alimenticia no sea un...

1. Mantén una rutina adecuada de sueño. ...
2. Marca 4 - 5 horas para comer a lo largo del día. ...
3. Organiza la toma de alimentos de manera que asegures su consumo. ...
4. Planifica tu menú semanal y haz la compra en base a él. ...
5. Diseña cenas que te supongan poco esfuerzo.